¿Qué pasa si tomo creatina y no hago ejercicio?: La creatina es uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness. Se utiliza ampliamente para aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación después del ejercicio. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué pasa si tomas creatina y no haces ejercicio? ¿Tiene algún beneficio? ¿Podría ser perjudicial? En este artículo exploramos a fondo esta cuestión desde un punto de vista científico y nutricional.

¿Te has preguntado por qué algunas personas logran cambios duraderos y otras se rinden al poco tiempo? La clave muchas veces está en entender la diferencia entre formar hábitos y construir un estilo de vida.